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全职美工 小叶医探| 眼睛干涩发痒、容易疲劳 专家：可能是肝不好_大皖新闻 | 安徽网

大皖新闻讯   2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”，7月26日全职美工，上海中医药大学附属曙光医院安徽医院开展义诊活动。活动中，上海曙光医院安徽医院副院长肝病科主任医师周振华向记者介绍了肝脏出现问题的身体信号和如何日常进行肝的养护。

眼睛、指甲可能反映肝问题

“当身体出现肝区疼痛、易疲劳嗜睡、恶心呕吐，特别是闻到油烟味时症状加剧，以及眼睛干痒等症状时，这些都可能是肝脏不健康的典型表现。”周振华表示，肝脏作为人体的重要器官，其健康状况直接影响着我们的整体健康。肝区出现疼痛，特别是右侧第11肋骨上缘部位的疼痛或隐痛、刺痛、胀痛等症状时，应高度警惕肝脏可能受损。“一旦发现这些症状，应及时就医检查。”周振华提醒道。

上海中医药大学附属曙光医院安徽医院开展肝病义诊活动全职美工

民间常有“养肝明目”的说法，周振华介绍，中医理论认为“肝开窍于目”，因此当肝火上炎时，人们往往会感到眼睛干涩、发痒，适当清肝火有助于缓解眼部不适，达到明目的效果。

“中医还认为肝与筋和指甲有密切关系，指甲的状态可以在一定程度上反映肝脏的健康状况。”周振华表示，指甲苍白、易开裂可能表明肝气不足或肝阴不足。“民间也有说法，指甲上有竖纹代表肝不好，但这个其实是没有依据的，全职美工可能只是与身体缺乏某些维生素有关。”

晚上11点前入睡 避免肝损伤

“晚上11点以后是肝脏进行修复和排毒的关键时段，如果此时仍未入睡，将对肝脏造成严重损伤。因此，保持规律作息，避免熬夜至关重要。”在谈及日常伤肝行为时，周振华特别指出了熬夜的危害。“然后饮食上要忌辛辣和生冷，辛辣和生冷特别容易引起体内的湿气，会引起脾胃功能的虚弱，然后造成肝火上炎、肝阴脾虚的状态。

此外，周振华表示养肝护肝还需注意避免过度劳累，合理安排生活；多摄取富含维生素与矿物质的食物；适量运动、保持心情愉悦也有助于肝脏健康。

活动现场还免费为20人提供了弹力超声检查，在中医特色疗法方面，不仅有中医特色耳穴埋豆，还有多位提前预约的市民免费体验了穴位埋线减肥，以改善脂肪肝。多位医师现场授课养肝八步操，提升公众的自我保健意识，引导公众通过科学的运动方式来呵护肝脏健康，养成健康的生活方式。

大皖新闻记者 于源绮 实习生蔡雪梅

编辑 许大鹏全职美工